Асташев И. В. - Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книги 1 - 2 - 3

Асташев И. В. - Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книги 1 - 2 - 3 Вин Чун Куен Пай. Вьетнамская линия. Книги 1 - 2 - 3

Год издания: 2005 - 2006 - 2008
Автор: Асташев И. В.
Издательство: Издательство КП ОГТ
ISBN: 966-8128-64-8 - 966-8128-79-6 - 978-966-2106-16-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 175 - 303 - 400
Описание: Игорь Асташев является Учителем Школы Вин Чун Куен Пай на Украине.
В 2004 году начал писать материал с целью издать серию книг, в которых впервые широким массам интересующихся и изучающих Вин Чун, будет доступна интересная и достоверная информация представляющая вьетнамский Вин Чун во всей полноте - от азов до более сложных и глубинных аспектов.
Особую пользу из книг почерпнут те, кто изучает и преподает Вин Чун.
Книги являются методическим пособием для инструкторов преподающих Вин Чун Куен Пай по Школе Хвин Нгок Ана.

Книга 1. Фундаментальные основы

Описание:
В книге ВИН ЧУН КУЕН ПАЙ "Фундаментальные основы" отражена информация о вьетнамском Вин Чун, его отличительные особенности и многоуровневое воздействие на изучающего. Неповторимость Вин Чун направлена на развитие образа жизни человека, в наступательной борьбе за укрепление и сохранение здоровья, средство закалки своего духа и боевой раздел характеризующийся высокой эффективностью.
В книге предпринимается попытка глубже раскрыть науку Вин Чун для тех людей, которые хотят её изучать. А также как можно больше убрать белых пятен в стиле.
Это первая книга из запланированной серии, где впервые публикуются материалы, позволяющие прикоснуться к традиционным методам подготовки, которые сохранила в себе вьетнамская ветвь Вин Чун.
В книге представлена история рождения и развития вьетнамской ветви Вин Чун - Vinh Xuan Quyen Phai. Отраженна уникальность стиля и его прямая связь с Шаолинем и традицией передачи знаний. Показана разница современного и традиционного подхода к обучению и тренировкам - это прослеживается как в отношении подачи информации, так и в самих упражнениях, т.к. студенты не всегда получают, то, что дается ученикам. Разница между занятиями в секциях и "нахождения" в Школе. Отношение к тренировкам и поединку, философские аспекты Вин Чун. Что значит стать на Путь Вин Чун, самостоятельные занятия и под руководством Учителя.
Дзэн - подготовка к тренировке, дыхательные упражнения после Дзэн. Представлен комплекс суставной гимнастики и специальных силовых упражнений благодаря которым организм наилучшим образом подготавливается к нагрузкам и полноценному выполнению технических элементов. Прорабатываются все суставы тела, прорабатываются связки и сухожилия, укрепляются ударные поверхности, задействуются все группы мышц, активизируется дыхание и кровообращение. Организм готов к выполнению Кхи-Конг и техники.
Комплекс жесткого Кхи-Конг (цигун) позволит восстановить, оздоровить внутренние органы, укрепить кости и сухожилия, нормализовать работу всего организма в целом. Чтобы заниматься боевым разделом Вин Чун, необходимо иметь хорошее здоровье, крепкий организм, способный выдержать большие нагрузки при тренировке. Те, кто хоть раз был на тренировке по Школе Ана, знает о чем речь. Благодаря освоенному Кхи-Конг, техника движений становиться особой, в основе которой лежит текучесть. Исполнение приобретает силу и скорость. В правильном дыхании таится свобода и легкость считающаяся признаком подлинного мастерства.
"Старость начинается с ног" - так гласит старая поговорка. Крепкие ноги - безошибочный показатель крепкого тела, высокого уровня тренированности. Базовые упражнения представленные в книге позволят понять, что значит "сила коренится в стопах и проявляется в руках". Все упражнения предназначены для развития главных пяти качеств: быстроты, ловкости, устойчивости, силы и легкости. Без этих качеств - грош цена любой технике. Отточенность базовых перемещений позволит своевременно выполнять необходимые действия.
Показан полный комплекс упражнений с примерами применения. Далее представлен технический арсенал ударной и защитной техники по вьетнамской линии Вин Чун, из которого формируется всё многообразие технических элементов стиля. Упражнения для развития координации движения рук, их укрепления и четкости выполнения движений.
Показаны базовые упражнения техники "липких рук" наработка которых развивает чуствительность и своевременность действий, контроль тела, возможность манипулировать равновесием и силой противника. Из данной базы далее формируются специальные упражнения сочетающиеся с применением базовых движений атак и защит, техник выведения из равновесия, болевого воздействия на суставы и др.
Также в книге показана нулевая форма "Ба Ту Фап" выполнение которой позволит в полноте оценить уровень подготовки в базовых упражнениях.
И наконец, вы познакомитесь с более детальным рассмотрением "Империи человека", позволяющей осознать внутренний смысл боевого искусства, глубже проникнуть в сущность происходящих внутри себя процессов.
В конце книги вложен цветной анатомический атлас человека, помогающий ориентироваться во многих вопросах освещенных в книге.
Неповторимость Вин Чун направлена на развитие образа жизни человека, в наступательной борьбе за укрепление и сохранение здоровья, средство закалки своего духа и боевой раздел характеризующийся высокой эффективностью.
В книге предпринимается попытка глубже раскрыть науку Вин Чун для тех людей, которые хотят её изучать. А также как можно больше убрать белых пятен в стиле.
Это первая книга из запланированной серии, где впервые публикуются материалы, позволяющие прикоснуться к традиционным методам подготовки, которые сохранила в себе вьетнамская ветвь Вин Чун.

Примеры страниц

Книга 2. Формирование мастерства

Описание:
Книга ВИН ЧУН КУЕН ПАЙ "Формирование мастерства" продолжает подробное знакомство со Школой Вин Чун Куен Пай и позволит еще дальше продвинуться в изучении боевого искусства Вин Чун и добиться хороших результатов.
Автор книги подчеркивает, что Вин Чун не праздная теория, а сложная практическая психофизическая наука, изучающая взаимосвязь природы и человека. В книге описывается воздействие Китая на быт, культуру, политику, философию, религию и боевые искусства Вьетнама.
Вы сможете уяснить Необходимый Подход к занятиям Вин Чун, позволяющий избежать ошибок. Подход "спеши медленно" подразумевает, что главное в занятиях не столько количество, сколько качество. Используя правильный режим и стабильность, уже через несколько месяцев появятся ощутимые положительные результаты и стойкий эффект.
В книге описываются два основных принципа Кхи-Конг: внешняя и внутренняя работа и для чего они предназначены. Доступно и без вуали описывается подход к занятиям Кхи-Конг чисто с простого физиологического взгляда. Вы поймете, что дыхание является мостом во внутренних процессах - как физиологических, так и энергетических. Поставленное правильное брюшное дыхание помогает подойти к процессу, которому можно научиться, а именно - контролируемому регулированию своего организма. Ведь не зря на востоке говорят: "Если умеешь дышать плавно, глубоко и медленно, то можешь продлить свою жизнь до 200 лет".
Кхи-Конг, в отличие от простых физических нагрузок, не изнашивает наше тело, а укрепляет, т.е. представляет собой процесс непрерывного самообновления, восстановления структуры всего организма. Вы сможете познакомиться с описанием Кхи-Конг и его воздействием на внутренние органы, что позволит понять насколько хрупок человеческий организм и что хорошая работа внутренних органов позволит человеку полноценно прожить свою жизнь.
Кхи-Конг - самая эффективная система, при которой трансформируются большие группы мышц, сухожилий и суставов.
В книге показаны и детально описаны Пять комплексов Кхи-Конг. Это динамические и статодинамические комплексы, воздействующие на внутренние органы, суставы и сухожилия всего тела, задействуются большинство ранее не вовлекаемые в работу сухожильные связки и мышцы. Кхи-Конг вовлекает в работу эти участки, активизируя их. Все это способствует нормализации работы всего организма и появлению особых качеств в движениях, напрямую влияя на эффективность изучаемых приемов и качества т.н. силы.
Специальный комплекс познакомит вас с дыхательными упражнениями, которые помогут понять, каким образом достигаются эффекты, демонстрируемые монахами Шаолиня на показательных выступлениях. Также вам будет доступен комплекс упражнений Кхи-Конг для укрепления внешней поверхности тела и частей конечностей использующихся как для ударов, так и для защиты. Практика этих комплексов создаст мощный каркас, защищающий внутренние органы, придаст крепость мышцам и сухожилиям. А также вы поймете, почему когда боец Вин Чун проводит защитное действие, как правило, при этом происходит травмирующее воздействие атакующей конечности противника. Практика Кхи-Конг позволит научиться использовать силу сухожилий в тренировке и практической работе.
Далее будет рассмотрен прикладной аспект парной работы создающийся из действий Атаки и Защиты, приводящие к углублению в познании Вин Чун. Взаимосвязь и взаимодополнение защиты и атаки делают атаку эффективной, а защиту своевременной, что создает предпосылки к победе.
В книге уделено внимание понятиям Распознавания, Исследования и Исправления. Изучающий Вин Чун должен обращать внимание на то, как выполняются элементы приемов в парной работе, чтобы можно было увидеть недостатки в защите и атаке. Это способствует восстановлению золотой середины между взаимодействием защиты и атаки.
Внутренний контроль Четырех Действий может поддерживать только тот, кто понимает, что должен контролировать свои действия и действия партнера.
В книге вы сможете познакомиться со старейшей методикой, которая используется в Вин Чун Куен Пай позволяющей определять действия занимающихся по отношению друг к другу и их частей тела в работе. Она основана на взаимоотношениях защиты и атаки и качеств Пяти Животных (журавль, дракон, змея, леопард, тигр). В Вин Чун рассматривается качество животного в различных плоскостях. Если называют одну категорию, то одновременно полагают обо всех качествах данного животного. Если отношения между этими категориями взаимосвязаны, то это дает возможность правильно выполнять и применять технику. Используемые части тела прямо связаны с действиями партнера, будь то атака или защита. Все они подчиняются при этом - Пяти Качествам Животных.
Вы также познакомитесь с теорией Защиты-Нападения, объясняющие противоположные, но дополнительные силовые явления занимающегося. Действие предусматривает Пять возможностей защиты и Пять возможностей нападения, содержащие в себе Пять качеств животных. Их противоположные признаки изучают для использования в боевом разделе.
Познакомитесь с Характером Движений, присущим пяти животным.
В разделе Движение и Сила вы узнаете, что изучение этих аспектов имеет древние корни и служит для исследования развития внутренних качеств занимающегося и их влияния на применения в боевой технике. А также узнаете, что для правильного взаимодействия сил необходимо слаженное взаимодействие Рук и Ног в момент защиты или атаки, и какое значение в парной работе имеют Четыре Конечности и Сила. Ненормальными действиями являются избыток или недостаток, неправильное использование силы, и поэтому такие действия называют - Нарушением Силы.
В книге рассмотрены Виды Движений и их значение, о чем такие движения. А также Сочетание Движений и их цель. Особо интересно описание Характера Действий.
В разделе Боевые Руки рассмотрена цель практики, а именно научиться правильно отклоняться от сильного удара противника, одновременно выполняя защитные элементы и контратаку, что позволяет эффективно разрушить защиту и атаку противника. В книге рассмотрены основные принципы Боевых Рук Вин Чун, например, как использовать против атаки противника так называемую "умную руку", или использование силы удара противника путем контроля и рывка. В работе "Боевые руки" необходимо добиваться четкости исполнения так, чтобы противник не мог заметить вашего основного действия, направленного на него. Выполнение упражнений в "Боевых руках" позволяет научиться правильно развить умение для выбора моментов к действию. Описаны три действия для парной работы.
Второй этап "Боевых рук" - правильное реагирование на неподготовленные действия партнера. В разделе "Боевые руки" не должно быть прогнозирования действий атакующего или защищающегося. Сознание должно оставаться чистым, и реакция должна следовать лишь на совершенные противником движения. Вы сможете ознакомиться с правилами "Боевых рук".
Далее в книге представлена вторая часть Базовой Техники, в которой показаны удары коленями, основные удары ногами на различных уровнях и их комбинации. Вы убедитесь, что в Вин Чун очень важна подготовленность в плане подвижности суставов нижних конечностей и растяжка. Подготовка к данной технике была представлена в первой книге. Представлена вторая часть защитных и атакующих действий руками. Показано одиночное исполнение и применение.
Далее представлен раздел Техники Локтей включающий в себя многоцелевой многофункциональный раздел. Использование локтей - это та мощь, которая дает возможность проявить разрушительную силу на близкой дистанции. Также показана Техника Коротких Ударов.
Особый интерес представляют Базовые Связки (отработка и применение изломов). Каждая атака противника попадает в своеобразный "замок", при котором производиться очень мощное воздействие на суставы атакующей конечности с мгновенным переходом в контратаку. Отработка показанных связок на больших скоростях против сильных атак поможет в дальнейшем моментально выводить противника из строя. Данные связки с успехом используются в удобных случаях отработки приемов боя, а также в "липких руках".
Далее в книге показана форма ТИУ ЛЮИН ДАУ. Эта форма является очень важной частью обучения, в которой сфокусирована реальная практика. Форма развивает как внешнюю, так и внутреннюю силу. Тиу Люин Дау содержит в себе развитие чувства правильного положения тела, а также служит для отработки правильной техники движений. После правильного изучения и практики данной формы , вы можете накапливать большее количество необходимой вам силы. Ваше тело, благодаря этому, станет более крепким, а техника совершеннее - это один из внутренних аспектовТиу Люин Дау. Внешний аспект формы это освоение правильной траектории движений, а также правильного способа и момента высвобождения внутренней силы при выполнении различных технических приемов Вин Чун для достижения дополнительной мощи. Поэтому при изучении формы следует тщательно прислушиваться к описанным в книге нюансам. В книге, для удобства показан вид спереди и вид сбоку с подробным описанием.
ТИУ ЛЮИН ДАУ по Школе Вин Чун Куен Пай исполняется в двух внешних вариантах и девяти внутренних.
Также в книге показана расшифровка формы, т.е. варианты применения различных элементов.
Далее в книге представлена вторая часть раздела "Липкие Руки", в которой показаны базовые упражнения по наработке чувствительности - Восьмерки, а также раздел Выведение из равновесия. Данные наработки являются базовыми для всех дальнейших наработок и связок в практике парной работы.
В разделе книги посвященном Философии, вы познакомитесь с различными аспектами взаимодействия Учителя и учеников, использования различных притч, сказания и историй для воздействия на ученика и раскрытия его возможностей делать правильные выводы и принимать решения. А также познакомитесь с Правильным Взглядом, где имеется ввиду разрушение созданных учеником идеалов и представлений об Учителе и самом себе, помогающим отбросить ложные иллюзии. И станет понятно выражение: "Пришел к Учителю, будь пустым сосудом".
Также в книге затронута тема Морали в боевом искусстве, т.к. изучая Вин Чун, ученик впитывает в себя тот потенциал, который имеется в этом учении, поэтому Учитель несет на себе большую ответственность еще и за нравственный рост ученика. На этапе ученичества у ученика формируется рост не только в боевом плане, но и в духовном развитии. Действие к нраву - так можно назвать все те приемы, которые использует Учитель для осуществления морального совершенствования ученика. Приемы формируются в зависимости от того, какие действия происходят в ученике.
И наконец, в конце книги представлен раздел Уязвимые Зоны. Данный раздел В Вин Чун имеет большое значение, т.к. позволяет быстро решить вопрос по эффективному применению технического арсенала. Описаны Основные области или "Большой дворец небесного света", а также Второстепенные области, которые несут в себе менее кардинальное воздействие, но по эффективности мало уступают основным. Данные области очень важны в изучении прикладного раздела, т.к. посредством их можно влиять на главные функции человеческого организма.
Если по прочтении этой книги из многочисленных поклонников боевых искусств хотя бы несколько человек увлекутся Вин Чун и начнут всерьез его изучать, то автор с удовлетворением будет считать свою задачу выполненной.

Примеры страниц

Книга 3. Практика 112 техник

Описание:
Данная книга продолжает знакомить последователей Вин Чун с философскими и практическими аспектами Вин Чун Куен Пай по Школе Хвинь Нгок Ана. Вы узнаете о глубоких корнях создания стиля, о том, что знала Нгу Май и её замысле относительно быстрого впитывания учения Вин Чун. В книге представлены практические объяснения и принципы выполнения техник и упражнений вытекающие из опыта мастеров Вин Чун. Познакомитесь с РАЗУМНЫМ ПОДХОДОМ для изучения трех дисциплин: Дзен, Кхи Конг и Прикладного аспекта. Условия для занятий и рекомендации по режиму дня. Три ступени Вин Чун: внешняя форма, внутрення форма, духовная форма. Конечно же продолжите знакомиться с комплексами Кхи Конг, правилами и принципами практики упражнений.
Ну и основная тема книги МЕХАНИЗМ ПРАКТИКИ 112 ТЕХНИК , что позволит выйти на новый рубеж технического потенциала Вин Чун. Практика 112 техник никогда раньше не публиковалась и не была доступна. Уникальность комплекса состоит в закреплении результата и развитии психофизических качеств и реакции, что позволяет удерживать память в необычном режиме - мгновенно проявлять.
Вы познакомитесь с техникой, которая активизирует наработанные ранее навыки базовой техники, наработанной с партнером и без. Это позволит развить реакцию, адекватность действий и своевременность движений исходя из действий противника. При практике произойдет избавление от движений не несущих в себе смысловой и практической цели, т.е., которые оторваны от действий противника. Комплекс направлен на повышенное внимание к выполнению движений и их эффективности в реальном поединке, одним из критериев чего является достижение высокой "живой" скорости в работе с партнером.
Техника включает в себя варианты работы против одного, двух, трех и серии ударов. В результате комплекс развивает более сложные механизмы памяти, тем самым повышая качество реагирования.

Примеры страниц